蔬菜早餐饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
今天早晨就顺手用几种蔬菜煎2锅蔬菜薄饼，很不错，搭配米粥吃得很舒服。
蔬菜早餐饼营养建议
-
含糖量 26.81克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蔬菜早餐饼的食材2人份
- 面粉1杯
- 植物油适量
- 大葱适量
- 萝卜半个
- 菠菜适量
- 盐1勺
蔬菜早餐饼的做法
1
食材要洗干净，再切葱，切菜，萝卜用刀切也可以的
2
直接刨丝白萝卜就行了，萝卜水分很大，不要放盐把丝先做好了
3
大葱和菠菜都放进容器里边，然后再打一个鸡蛋
4
食用油混合盆子里边的菜和鸡蛋记住先别加盐，烙饼在加盐，不然萝卜的水会出来一些口感了
5
6
不沾锅烙饼，没有锅就任意了哈，但是烙饼要加油哈，先加点食用油在锅里，油热加适量的面糊，用筷子摊开成小的面饼。记得要保持小火烙饼，双面都变成金黄的饼子就熟了，蔬菜饼熟得快一些了
成品图
