陈皮红萝卜瘦肉粥
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- 新手尝试
陈皮红萝卜瘦肉粥营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
陈皮红萝卜瘦肉粥的食材2人份
- 大米100g
- 陈皮25g
- 红萝卜100g
- 食盐7g
- 调和油10ml
陈皮红萝卜瘦肉粥的做法
1
邓陈皮两个，清水洗一洗即可
2
红萝卜去皮，切块再切成小粒状
3
瘦肉洗净，切成小块
4
煲里注入清水
5
大米洗净加入盐与油，泡发20分钟，等水煮沸后，将大米红萝卜陈皮瘦肉倒入
6
盖上盖子，重新煮沸后，转中火
7
可以打开用勺子顺着一个方向搅拌一下
8
大概煲1.5小时调入盐花搅拌均匀
9
即可装入碗食用