牛奶鸡蛋小米粥
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
牛奶鸡蛋小米粥营养建议
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含糖量 29.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛奶鸡蛋小米粥的食材2人份
- 大米30g
- 小米30g
- 鸡蛋1个
- 荷兰乳牛乳酪牛奶100ml
- 水适量
- 白糖适量
牛奶鸡蛋小米粥的做法
1
小米、大米各一半、枸杞少许，牛奶100ml、鸡蛋一个
2
把小米、大米、枸杞洗净，倒高压锅中煮熟后消气
3
打入蛋液，搅拌成鸡蛋花，加放少许白糖搅拌均
4
等待粥的温度降到50度左右，倒下牛奶搅均即可