苹果玉米南瓜炒米粥
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- 新手尝试
苹果玉米南瓜炒米粥营养建议
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含糖量 11.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果玉米南瓜炒米粥的食材2人份
- 炒米40g
- 南瓜100g
- 苹果1个
- 水适量
苹果玉米南瓜炒米粥的做法
1
准备好材料
2
将炒米放入锅中，大火烧开
3
加入糯玉米同煮
4
煮至米饭沸腾时，加入去皮切丁的青苹果
5
加入去皮切丁的南撤
6
煮开后转中小火，至南瓜熟烂苹果变软，米饭变稠即可