火腿炒蒜薹
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
味道鲜，颜色好，有营养。
火腿炒蒜薹营养建议
-
含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
火腿炒蒜薹的食材2人份
- 火腿肠100克
- 蒜苔600克
- 花生油2勺
- 八角一朵
- 葱一段
- 姜2片
- 胡萝卜一段
- 味精适量
- 盐适量
- 生抽一小勺
火腿炒蒜薹的做法
1
大葱.胡萝卜.姜都切成片
2
蒜薹洗净切成段
3
火腿切成片
4
炒勺里放油，放胡萝卜.葱.姜.八角翻炒，放生抽，盐炒熟，放火腿.放味精翻炒均匀
5
菜盛入盘中
成品图
火腿炒蒜薹的烹饪技巧
菜快炒好的时候放火腿，火腿不碎