雪梨炖桃胶
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
秋冬季，天气干燥，女性朋友要多吃些有助于保养身体的汤品。\n这道桃胶被称为平民燕窝。价格不贵，很大众化的食材。\n今天分享一道雪梨炖桃胶，美容养颜。\n隔三差五炖一锅！
雪梨炖桃胶营养建议
-
含糖量 16.1克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
雪梨炖桃胶的食材2人份
- 桃胶50克
- 雪梨1个
- 银耳半朵
- 冰糖30克
- 枸杞15克
- 水适量
雪梨炖桃胶的做法
1
准备食材，桃胶我提前一天泡上了
2
桃胶要泡20个小时左右，一直泡到没有硬芯为止。泡好后反复清洗。洗掉杂质
3
雪梨去皮切块
4
银耳用温水泡发。大约15分钟能泡好
5
把泡好的桃胶，银耳，雪梨，冰糖一起放入电饭煲中
6
加入适量的清水，按下煮饭键就可以啦。 快煮熟时，放入枸杞
7
电饭煲停止工作。雪梨炖桃胶就炖好了。 特别简单，没有时间下厨的朋友可以试试这个方法，炖出来很软烂哦
成品图
雪梨炖桃胶的烹饪技巧
泡桃胶时要多放点水。泡发后很大的。\n清洗工作需要耐心，反复清洗掉杂质