香芋薏米奶饮
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
好像还没怎么开发过关于香芋的糊饮，没有太多心思想太复杂的香芋吃法，索性就来挖掘这块空白地带。 薏米和牛奶，想来应该跟香芋也搭，就从这最顺手的食材开始。 懒人，照例用电饭煲把需要熟制的香芋和薏米蒸熟。薏米未经泡发，在盘中加水让它吸饱水份后便于搅打。普通料理机，处理起薏米来好像确有力所不及，虽然搅打多次，但仍能感觉到些许细细的薏米颗粒，但也无妨。 香芋并没有太过明显的味道，倒是薏米的味道压倒一切。
香芋薏米奶饮营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香芋薏米奶饮的食材2人份
- 芋头100克
- 薏米50克
- 牛奶400毫升
- 水适量
香芋薏米奶饮的做法
1
用料：香芋100克，薏米50克，牛奶400毫升，水适量
2
薏米洗净，备用，
3
香芋去皮洗净切小块，
4
将薏米和香芋装入盘中，加水，放入蒸锅蒸熟，出锅，晾凉
5
放入料理机中，加入牛奶，
6
搅打成细腻浓浆
成品图
香芋薏米奶饮的烹饪技巧
各材料比例可以随意调整
香芋薏米也可以事先煮熟
多搅打几次，口感更佳细腻，
饮用时可以根据自己口味加糖