红枣鸡蛋姜养生糖水
- 蒸
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
这是一款对女孩子非常好的糖水 补血养颜，红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。
红枣鸡蛋姜养生糖水营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣鸡蛋姜养生糖水的食材2人份
- 阿胶枣适量
- 鸡蛋3个
- 姜适量
- 红糖半块
红枣鸡蛋姜养生糖水的做法
1
准备食材
2
红枣洗干净去核
3
姜切片
4
鸡蛋煮熟剥皮
5
加入红糖块
6
加水放电饭煲蒸一个小时即可
成品图
红枣鸡蛋姜养生糖水的烹饪技巧
一般一个人吃的话2个鸡蛋 8个红枣 小半块红糖 一块姜就够啦