蘑菇鲫鱼汤
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- 咸鲜味
- 新手尝试
蘑菇鲫鱼汤营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蘑菇鲫鱼汤的食材2人份
- 蘑菇50g
- 冬笋50g
- 小白菜50g
- 黑木耳30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 姜适量
蘑菇鲫鱼汤的做法
1
准备的材料。鲫鱼去鳞、腮、内脏洗净。黑木耳洗净泡发，冬笋去壳切片，枸杞洗净，青菜洗净一切二，蘑菇洗净。
2
鲫鱼入开水锅中烫过去血水。
3
锅中倒油，油温5成热爆香葱末和姜末，加入清水
4
放入鲫鱼
5
加入蘑菇、冬笋片和黑木耳
6
锅开淋入料酒。
7
锅中汤呈奶白色时加入枸杞
8
最后下入青菜加入盐。
9
出锅上桌