秋葵炒鸡胸肉
- 炒
- 葱香味
- <10分钟
- 中级掌勺
鸡胸肉是健身爱美人最喜欢吃肉，鸡胸肉和秋葵搭配，炒一炒，5分钟就能上桌，荤素搭配营养高。好吃还不长肉，晚餐这么吃，健康零负担。
秋葵炒鸡胸肉营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
秋葵炒鸡胸肉的食材2人份
- 黄秋葵300克
- 鸡胸脯肉200克
- 油2毫升
- 盐2克
- 生粉适量
- 生抽1毫升
- 生姜1片
- 大葱10克
- 辣椒1个
秋葵炒鸡胸肉的做法
1
准备食材：秋葵、鸡胸肉、油、盐、生粉、生抽、生姜、大葱、辣椒
2
鸡胸肉解冻，洗净，切薄片。放盐、油、生抽、生粉拌均腌制
3
秋葵洗净，去蒂，从中间切开。大葱、辣椒分别洗净，切好
4
热锅，锅里涂抹点点油，中火把秋葵煸炒香，变软，出锅
5
热锅，放盐，倒入拌均好的鸡胸肉，大火爆炒六成熟，然后加热切好的大葱、辣椒，翻炒均匀
6
再把炒好的秋葵加入锅里炒熟，放盐炒均即可出锅。这道简单又美食的家常菜就可以吃了
成品图
秋葵炒鸡胸肉的烹饪技巧
秋葵要挑选嫩的，老秋葵是咬不动的哦；2.切鸡胸肉的时候，可以不要完全解冻，这样更加好切