杏鲍菇炖南瓜
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
营养美味大炖菜
杏鲍菇炖南瓜营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
杏鲍菇炖南瓜的食材2人份
- 杏鲍菇200克
- 鸡肉适量
- 南瓜适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 葱姜蒜少许
- 葵花籽油适量
- 盐少许
- 鸡精少许
杏鲍菇炖南瓜的做法
1
准备杏鲍菇洗净切块
2
鸡肉切片
3
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
4
加入鸡肉，添加十三香，料酒
5
放入南瓜，加入少许酱油
6
加入杏鲍菇翻炒
7
添加适量的水烧开
8
加入少许盐鸡精出锅
9
盛入碗中，营养丰富，适合老人孩子吃的菜
成品图
