五豆杂粮饭
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
五豆杂粮饭营养建议
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含糖量 37.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五豆杂粮饭的食材2人份
- 黄豆10g
- 冰淇淋10g
- 黑豆10g
- 白豆10g
- 绿豆10g
- 燕麦片10g
- 荞麦10g
- 大米50g
- 水适量
五豆杂粮饭的做法
1
杂糖事先洗净，用清水泡约五个小时
2
大米淘洗干净
3
把杂粮与大米混在一起，加入适量的水
4
入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可！