玫瑰豆沙燕麦饼
- 烤
- 其它口味
- 新手尝试
玫瑰豆沙燕麦饼营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玫瑰豆沙燕麦饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 豆沙适量
- 长寿深山野蜜适量
玫瑰豆沙燕麦饼的做法
1
干玫瑰花10几朵，热水冲洗一遍，换热水浸泡几分钟
2
红豆沙馅，加适量炼乳， 一勺蜂蜜拌匀
3
速溶燕麦片小半碗（大约3勺的样子）
4
鸡蛋1个打散，加入红豆沙和燕麦片。拌匀
5
再加入泡好的玫瑰花，如果过于粘稠，就加入一些泡玫瑰花的水来调节
6
平底锅内刷一层油，放好模具，将燕麦液舀入模具内，大火30秒定型，转中小火烙至蛋液凝固
7
翻面烙另一面，至完全熟透。约5分钟
8
脱模，如果感觉没熟透可以用余温继续烙一下