牛奶红薯淮山羹
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
秋冬季节皮肤容易干燥缺水，用纯牛奶搭配红薯、淮山熬一份润喉补肺又润肤的自然甜汤羹喝下去，滋润五脏六腑，口感润滑清甜，比花时间熬的一锅老火汤更省时省力，低脂健康又好喝。
牛奶红薯淮山羹营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶红薯淮山羹的食材2人份
- 归一纯牛奶1盒
- 红薯1根
- 淮山半节
- 破壁机1台
- 清水100克
牛奶红薯淮山羹的做法
1
备好食材，家人喜欢喝稀一点的汤羹，所以我额外添加了100克清水，口感顺滑，又不会太甜，非常好喝，大家也可以全部用纯牛奶来代替水分
2
将红薯和淮山分别去皮，洗净后切成小块
3
将红薯、淮山块倒入破壁机桶内，接着倒入纯牛奶
4
再添加100克清水中和一下，破壁机接通电源，选择杂粮米糊功能
5
20分钟左右，浓郁清甜的浓汤就做好了，倒出杯中即可饮用。归一有机纯牛奶 无激素零添加
成品图
牛奶红薯淮山羹的烹饪技巧
按喜好的浓稠程度增减水分，因为我的家人喜欢喝稀一点的汤羹，所以我额外添加了100克清水，口感顺滑，又不会太甜，非常好喝，大家也可以全部用纯牛奶来代替水分