香煎黄鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
美味的黄鱼，营养丰富
香煎黄鱼营养建议
-
含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香煎黄鱼的食材2人份
- 黄鱼2条
- 酱油2勺
- 料酒1勺
- 姜1块
- 葱2颗
- 蒜头2个
- 辣椒2个
香煎黄鱼的做法
1
黄鱼洗净，里外抹点盐（15分钟左右），切好姜，葱，蒜，小辣椒备用
2
油锅热，放蒜爆香味转小火放鱼煎10分钟
3
酱油，料酒，水，姜葱小辣椒调好后加入
4
大火收汁后装盘
成品图
