宝宝辅食 6m 红薯泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
★满妈厨房★ 红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高。 红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。 需要注意： 每次给宝宝吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，观察宝宝的消化情况。 如果宝宝便秘，可以蒸一些红薯泥吃，如果腹泻就不要食用。 更多内容欢迎关注：满妈：营养师 健康管理师 微博：满妈爱烹饪 vx:manmakitchen 微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享。
宝宝辅食 6m 红薯泥营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 6m 红薯泥的食材2人份
- 红薯1根
- 水或者配方奶适量
宝宝辅食 6m 红薯泥的做法
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红薯一根，洗净。 宝妈观察下外观，有没有空洞和发霉的地方
2
我喜欢先将红薯切片再蒸，一方面可以先看下有没有黑心变质，另一方面可以节省时间。 ps:我选用的红薯比较细，如果是很圆很粗，就不要切了，一般很难切动
3
这种黄心的红薯比较甜。色泽鲜艳饱满，通常味道更好
4
切成片蒸15分钟左右即可。如果是整个的红薯，适当加5分钟
5
蒸好后去皮非常容易
6
加入榨汁机内
7
加适量温水（也可以用宝宝的配方奶）
8
打成细腻的泥状
9
观察下，没有大块的红薯即可
10
给宝宝少量食用，红薯泥要温热，如果凉了就不要给宝宝吃，容易腹泻
成品图
宝宝辅食 6m 红薯泥的烹饪技巧
有的宝妈喜欢多做些，放入辅食盒冷冻保存，但是每次一定要热透
红薯味道比较甜，通常宝宝会很喜欢，但是一定要控制量，避免食用过多造成腹胀