咖喱土豆鸡块
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初中水平
第一次尝试做咖喱口味的菜，很喜欢妈妈也爱吃
咖喱土豆鸡块营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱土豆鸡块的食材2人份
- 鸡腿1个
- 土豆1个
- 红萝卜半个
- 柿子椒1个
- 西红柿1个
- 咖喱200克
- 姜1小块
- 水200毫升
- 食盐1/2茶匙
- 植物油1汤匙
咖喱土豆鸡块的做法
1
洗净所有原料、土豆去皮
2
所有原料切块备用
3
热锅添油、生姜爆香，下入鸡块翻炒至变色，依次加入土豆、红萝卜、青辣椒翻炒片刻后加入咖喱酱汁翻炒，加入适量清水大火烧开加入西红柿转小火炖煮，汤汁浓稠后停火出锅，拌米饭吃太赞啦！
成品图