银耳雪梨红枣汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
天越凉就越想喝点热的，早上来一碗暖心暖胃，女人喝了还能美容养颜，经常吃比面膜还有效哦
银耳雪梨红枣汤营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨红枣汤的食材2人份
- 银耳1朵
- 雪梨1个
- 红枣6颗
- 枸杞1把
银耳雪梨红枣汤的做法
1
准备材料，雪梨去皮，银耳提前几小时泡发
2
银耳撕成小朵
3
雪梨切块
4
锅中加入适量水，放入银耳和雪梨开大火炖开
5
炖开后转中小火慢炖半小时
6
加入红枣枸杞继续炖20分钟
7
待汤汁浓稠即可，出锅前加入冰糖
成品图
