奶汤蒲菜
- 煲
- 奶香味
- 新手尝试
奶汤蒲菜营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶汤蒲菜的食材2人份
- 蒲菜100g
- 鸡蛋1个
- 面粉25g
- 葱5g
- 姜3g
- 花生油20ml
- 食盐3g
- 味精2g
- 香菜10g
- 芝麻油5ml
奶汤蒲菜的做法
1
先把蒲菜摘洗干净
2
切成细丝，葱、姜切碎，葱、姜切碎
3
锅里放油，放入面粉煸炒。放入葱、姜加水
4
放入蒲菜翻炒
5
把水加足烧开
6
开锅煮2分钟
7
鸡蛋磕到碗里，搅匀
8
倒入锅中，放盐、味精、香油、香菜调味即可
9
盛入碗中，即可享用