杂粮黄金小卷饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
杂粮黄金小卷饼营养建议
-
含糖量 32.06克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
杂粮黄金小卷饼的食材2人份
- 小米面100g
- 面粉50g
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡萝卜50g
- 火腿50g
杂粮黄金小卷饼的做法
1
鸡蛋两个
2
打散
3
放入一平勺豆面，搅拌均匀
4
再放入一勺小米面，搅拌均匀
5
筛入少量面粉，搅拌均匀
6
面糊的稀薄程度为用筷子挑起的时候，面糊不易落下为好
7
平底锅里放入少量油，油微热以后，把杂粮面糊放入，摊平
8
胡萝卜切丝，火腿切丝
9
平底锅里放油炒熟
10
用新做的杂粮小饼卷上萝卜丝和火腿丝，还可以蘸酱吃，味道真不错