豆渣竟然可以这样吃！！！
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
豆渣具有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等多种营养物质。大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。
豆渣竟然可以这样吃！！！营养建议
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含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆渣竟然可以这样吃！！！的食材2人份
- 豆渣适量
- 自发面粉适量
- 鸡蛋1个
- 食盐适量
豆渣竟然可以这样吃！！！的做法
1
取适量豆渣
2
加1个鸡蛋
3
加适量自发面粉
4
加一点食盐
5
搅拌均匀
6
豆渣压成扁圆状 放进油锅中小火煎
7
煎至两面焦黄即可
8
酥软豆渣饼完成
成品图
豆渣竟然可以这样吃！！！的烹饪技巧
若搅匀后的豆渣太干，可以加一点豆浆混合哦