炒花饭
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- 其它口味
- 新手尝试
炒花饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒花饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡蛋2个
- 黄瓜1根
- 柿子椒2个
- 酱油少许
炒花饭的做法
1
米饭
2
自己腌制的酸豆角
3
青椒切块，黄瓜切丁
4
鸡蛋2个打散
5
热锅热油
6
滑入鸡蛋液煎熟弄成鸡蛋块盛起
7
少许油烧热，葱花香锅
8
倒入酸豇豆大火翻炒
9
倒入辣椒和黄瓜
10
翻炒均匀加少许盐
11
倒入米饭
12
快速翻炒至米饭和菜融合
13
倒入鸡蛋碎翻炒均匀
14
加入少许酱油和盐
15
翻炒均匀
16
装盘开吃