红枣马蹄白果甜汤
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红枣马蹄白果甜汤营养建议
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含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣马蹄白果甜汤的食材2人份
- 荸荠150g
- 白果(干)150g
- 调和油适量
- 白糖适量
- 枣（鲜）8个
红枣马蹄白果甜汤的做法
1
白果先用清水煮开倒掉水
2
马蹄切粒
3
锅放油，倒入白果和马蹄红枣
4
加入白糖
5
加入清水煮至收汁
6
盛出可以吃了