手撕杏鲍菇
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容作用。具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、防止心血管病等功效。
手撕杏鲍菇营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
手撕杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇200克
- 植物油适量
- 盐半勺
- 酱油1勺
- 辣椒酱1勺
- 姜适量
- 蒜3瓣
- 香葱2根
手撕杏鲍菇的做法
1
准备好杏鲍菇
2
用手撕成条，并清洗干净
3
锅热油，下姜蒜炒香
4
加入杏鲍菇
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加点酱油
6
加点辣椒酱翻炒
7
加盐
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加香葱
9
再翻炒均匀即可
10
装盘
成品图
手撕杏鲍菇的烹饪技巧
杏鲍菇手撕的感觉特别好吃些
杏鲍菇加酱油和辣椒酱炒出来特别香，非常开胃下饭