杂蔬蛋炒杏鲍菇
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
杂蔬蛋炒杏鲍菇营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂蔬蛋炒杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇150g
- 黄瓜100g
- 西红柿50g
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 葱适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
杂蔬蛋炒杏鲍菇的做法
1
准备好食才
2
番茄，黄瓜，杏鲍菇洗净均切小块，鸡蛋打匀
3
杏鲍菇用开水焯一下捞出
4
鸡蛋炒熟盛出
5
锅里油热，放下姜丝，番茄，黄瓜煸炒2分钟
6
放下杏鲍菇
7
放下鸡蛋煸匀
8
加盐，鲜抽，鸡精，胡椒粉，葱花，煸匀即可