灵芝泡酒
- 其它工艺
- 香辣味
- <数天
- 新手尝试
常年的做办公室导致了运动缺乏，去年做体检查出有颈动脉硬化，加上长期的严重失眠，感觉身体坏到了几点。于是下决心要改变自己。一年多下来，感觉身体有了明显好转，除了要长期坚持跑步以后，还有就是要注意饮食，养生，最好不好吃安眠药。不吃药睡不着怎么办，今天给大家推荐一个简单方法-灵芝泡酒，每天睡前喝一小口，对身体很好的。
灵芝泡酒营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
灵芝泡酒的食材2人份
- 白酒1000毫升
- 紫灵芝50克
- 鲜枣100克
灵芝泡酒的做法
1
准备上等紫灵芝片50克，白酒1000ml，大枣100克。
2
灵芝片掰成段，大枣洗干净，浸于白酒中，密封好，上下左右摇晃摇晃
3
一周后方可饮用，每次一小杯
成品图
灵芝泡酒的烹饪技巧
第一，白酒度数不要太高，30-40度即可，白酒不要买太便宜的
第二，灵芝，大枣，白酒的比例为1：2:20，治病的话，灵芝比例翻倍
第三，灵芝种类很多，用野生的最好，我用的是祁达堂紫灵芝，仿野生原木栽培的，药用价值，紫灵芝优于赤灵芝
第四，一定要加大枣，方以灵芝补气益血、养心安神，以大枣增强灵芝的成果。用于心脾两虚，心悸失眠。亦用于老人气血不足，体倦乏力，心悸短气