红烧栗子鸡翅
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- 新手尝试
红烧栗子鸡翅营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红烧栗子鸡翅的食材2人份
- 鸡翅500g
- 板栗200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 酱油适量
- 元贞糖适量
- 八角适量
红烧栗子鸡翅的做法
1
鸡翅中洗净,控干水;葱切段,姜切片
2
栗子用水煮熟,剥去外皮待用
3
锅内油热后下白糖炒
4
糖色炒好后放入鸡翅,继续炒上色后
5
倒入少许酱油
6
放入葱姜继续炒入味
7
放入八角,倒入清水中火炖;
8
锅内水炖去一多半时倒入栗子继续炖到汤汁快干时
9
加盐收汁即可出锅装盘