美味油菜
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养高。
美味油菜营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美味油菜的食材2人份
- 油菜200克
- 鸡蛋3个
- 葱1块
- 蒜4颗
- 胡萝卜1块
- 大豆色拉油30克
- 盐1克
- 生抽少许
美味油菜的做法
1
油菜洗净，用开水焯熟，捞出，控干水份
2
鸡蛋打入碗中，打散
3
葱、胡萝卜都切成片
4
蒜切成末
5
锅里放油，放入鸡蛋炒熟，然后放入胡萝卜、葱炒熟
6
放入油菜、盐、生抽、蒜末炒熟
成品图
