京葱炒豆耳
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京葱炒豆耳营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
京葱炒豆耳的食材2人份
- 猪肉50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蒜适量
- 香菜适量
京葱炒豆耳的做法
1
京葱，猪肉，大蒜，香菜，豆耳
豆耳提前用水浸泡几分钟，洗净
2
大蒜切片，京葱斜切段，香菜切段。猪肉切片用生粉，生抽糖拌匀
3
热油锅放猪肉炒变色
4
放大蒜片炒
5
放京葱段放点点盐，煸炒出香味
6
放入豆皮一起炒
7
豆皮要有点水分比较好吃，所以放点水一起炒。同时放适量生抽。糖
8
炒透了撒上香菜 翻均起锅
9
京葱炒豆皮