脆皮烤翅
- 烤
- 咸鲜味
- <数小时
- 中级掌勺
烤箱版鸡翅，皮脆脆的，口味自己可以随意选择
脆皮烤翅营养建议
-
含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
脆皮烤翅的食材2人份
- 鸡翅500克
- 烤翅料1袋
- 白醋2勺
- 蜂蜜2勺
脆皮烤翅的做法
1
鸡翅洗净
2
用厨房纸吸去水分
3
用叉子在鸡翅上扎眼儿，方便入味
4
放入密封袋
5
准备一包调料、一碗水，比例1:1
6
混合均匀
7
倒在袋中揉匀，放冰箱冷藏两个小时以上，中间按摩两次
8
白醋和蜂蜜混合均匀
9
准备烤盘，烤网下面垫上锡纸
10
鸡翅摆在烤网上，两面都用硅胶刷刷上醋蜜混合液
11
上下火180度烤35分钟，烤20分钟的时候取出再刷一次醋蜜混合液
成品图
