综合时蔬通心粉
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
这次去德国游学，对方学校中午常常吃这个，而且简单易做，容易饱，真心不错
综合时蔬通心粉营养建议
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含糖量 48.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
综合时蔬通心粉的食材2人份
- 通心粉150g
- 黄油（含盐）适量
- 时蔬适量
- 精盐适量
综合时蔬通心粉的做法
1
水没过面，沸水煮12分钟左右
2
可以用水浴，防止黄油爆
3
将黄油和面拌拢，加适量盐
4
用水把蔬菜煮熟，这里选用的是玉米粒，青豆粒和胡萝卜丁
5
大功告成啦
综合时蔬通心粉的烹饪技巧
通心粉用沸水煮10分钟（有嚼劲），12分钟（香软），用自来水一般往上加3分钟