兰豆玉米小河虾
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
兰豆玉米小河虾营养建议
-
含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
兰豆玉米小河虾的食材2人份
- 荷兰豆
- 玉米笋
- 姜汁适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
兰豆玉米小河虾的做法
1
小河虾洗净用姜汁、盐、绍酒腌渍十分钟
2
荷兰豆洗净切凌型块，玉米笋切斜段
3
荷兰豆玉米笋开水焯一下捞出
4
锅内放油煸香葱姜蒜末，放入小红辣椒煸出香味，放入小河虾炒制颜色变红，放入盐、鸡精、胡椒粉，少许生抽调味
5
最后投入荷兰豆、玉米笋翻炒均匀，即可出锅