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诗文 紫番薯芋头糯米糍
释义
紫番薯芋头糯米糍的做法

紫番薯芋头糯米糍

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紫番薯芋头糯米糍营养建议

  • 含糖量 22.89
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

紫番薯芋头糯米糍的食材2人份

  • 甘薯(白心)2只
  • 玉米面
  • 白糖适量
  • 椰子粉适量

紫番薯芋头糯米糍的做法

1 紫番薯芋头糯米糍菜谱图解

紫番薯1只,番薯2只(紫色的馅让人感觉上多半会以为是芋头,其实不然,全是紫色番薯的功劳,才让馅看起来非常诱人,全天然的紫色),蒸熟捣烂,加入白糖搅拌备用

2

先加少量的玉米粉,用开水调开,搅拌均匀,再加入糯米粉一起搅拌

3

继续添加水或果汁搅拌成糊状(刚好家里有葡萄果汁,为了让皮可以变紫色,我加了一些进去,事实证明作用不是很大,还得靠紫色番薯来映衬才行)还需要加糖,为了使味道更香,我还加了些淡奶油,还可以加椰子汁之类的,看自己喜好即可

4

搅拌好的糊糊上锅蒸30分钟左右,粉已经蒸熟发起,由糊状液体变成黏稠状固体即可,拿出来晾凉,中途要搅拌一下,防止变干

5

最重要的一步:包馅,记得在制作过程中一定要带塑料手套或者隔着保险薄膜,否则粉会把手指粘住,导致无法完成包馅的过程

6

用筷子把容器里的粉挑出来一小块,放在手上压扁,然后填入制好的馅,从外缘向里拉粉,然后把边缘的粉都粘在中间即可(不要指望这个过程里要把团子捏很圆,因为根本不可能做到,所以我只能包好馅就一个个任其摊在那里

7

全部包好以后即可放到椰子粉里面去滚了(椰子粉是海南的那种专门用来做点心的,我的是去广州海南特产的专卖店买的)这时粘了椰子粉的团子就听话多了,这时可以用手把它们搓圆,注意:整个过程都不要摘掉手套,否则会让制作过程会变得很狼藉

8

可以放冰箱保存起来,冷一下口感更好。第二天再吃的话就需要放微波炉温下

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更新时间:2025/3/1 4:27:39