莲藕排骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
这道汤味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻
莲藕排骨汤营养建议
-
含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕排骨汤的食材2人份
- 排骨550克
- 藕1节
- 姜5克
- 花椒10粒
- 水适量
- 食盐1茶匙
莲藕排骨汤的做法
1
排骨洗净
2
准备莲藕、姜块
3
排骨放入锅中煮出血水，清洗干净
4
莲藕去皮切滚刀块，姜切片，准备点花椒粒
5
将排骨、莲藕、姜片和花椒放入锅中
6
加水，没过食材
7
中小火炖煮1小时，煮好后放入食盐调味即可
成品图
