竹荪白果腐竹汤
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- 咸鲜味
- 新手尝试
竹荪白果腐竹汤营养建议
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含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
竹荪白果腐竹汤的食材2人份
- 竹荪82g
- 白果(干)51g
- 枝竹48g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡粉适量
竹荪白果腐竹汤的做法
1
食材：浸泡好的竹荪
2
食材：浸泡好的白果
3
食材：腐竹
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将腐竹浸泡质软，浸泡其中需更换几次水
5
将浸泡好的腐竹切段
6
将浸泡好的竹荪去头尾，切段
7
预先煲好的乌鸡汤，将乌鸡块捞起
8
将白果倒入鸡汤中
9
放入腐竹
10
放入竹荪
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盖锅盖，烛火煮开，转小火煮30分钟
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加入适量的鸡粉
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加入适量的食盐调味，拌匀，煮开
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即可关火
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盛入碗中，上桌就就可美美的享用啦(*^__^*) 嘻嘻……