爽口凉菜
- 烧
- 香辣味
- 新手尝试
爽口凉菜营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爽口凉菜的食材2人份
- 枝竹200g
- 黑木耳100g
- 卷心菜100g
- 香菜适量
- 芝麻油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 蚝油适量
- 辣椒油适量
- 醋适量
爽口凉菜的做法
1
黑木耳事先用冷水泡发一下,泡好后洗净掰小块,香菜切段.
2
圆白菜洗净切小块,放热水锅里烫一下.
3
腐竹切菱形块放热水锅里煮一下.
4
腐竹,圆白菜,黑木耳,香菜放一容器里.
5
加入糖,醋,盐,耗油,辣椒油,香油拌匀即可.