腊肉山药煲饭
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
煮好的瘦腊肉，依然又干又咸，喜欢确不能多吃，难以消化，山药煲饭养胃，加入腊肉，成就一道别样的美味
腊肉山药煲饭营养建议
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含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊肉山药煲饭的食材2人份
- 大米适量
- 瘦腊肉250克
- 山药150克
腊肉山药煲饭的做法
1
瘦腊肉，干咸，吃起来口感不好
2
腊肉剁细
3
山药洗净切块
4
剁成山药泥
5
淘米加水，水量比平时做米饭的量略多一点，倒如剁好的山药和腊肉，用筷子搅匀！腊肉和山药的用量依家人饭量而加减
6
上盖，煮饭模式，静待美味
成品图
