牛奶炖金耳
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
牛奶炖金耳 胶原蛋白凝露
牛奶炖金耳营养建议
-
含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶炖金耳的食材2人份
- 青川椴木金耳5朵
- 牛奶300毫升
- 冰糖10克
牛奶炖金耳的做法
1
选取优质的青川椴木金耳
2
冷水泡发20分钟 去蒂 洗净
3
锅里倒入牛奶煮开后加入金耳
4
放入适量冰糖
5
炖煮15分钟即可
成品图
牛奶炖金耳的烹饪技巧
青川椴木金耳不同于椴木银耳 口感比银耳更加软糯香甜 有着它特有的清香