橙香鸡排
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
橙香鸡排
橙香鸡排营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
橙香鸡排的食材2人份
- 橙1个
- 鸡胸脯肉400克
- 全蛋液适量
- 料酒10克
- 胡椒粉3克
- 盐1勺
- 淀粉适量
- 油8克
橙香鸡排的做法
1
橙子切开，橙汁挤入碗中，鸡胸肉切开，刀背敲打
2
鸡胸肉加入橙汁，料酒，胡椒粉，盐抓匀，腌制30分钟
3
裹上淀粉，鸡蛋液，锅中倒油，放入鸡排煎至两面金黄，出锅
成品图
