呆牌素版粢饭团
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
当你家里什么食物都没有的时候，这就是最简单的食物，饭团，喜欢什么就加上什么现有的食材，最简单也最美味！当一个人的时候，也要满足自己想吃的心，这样才有好心情哦！
呆牌素版粢饭团营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
呆牌素版粢饭团的食材2人份
- 面粉100克
- 鸡蛋1个
- 苏打粉1克
- 水10克
- 花生油10克
- 糖10克
- 白米饭一人份
- 芝麻适量
- 黄瓜半根
- 番茄酱适量
- 油泼辣子适量
- 耗油适量
- 盐适量
呆牌素版粢饭团的做法
1
鸡蛋，面粉，盐，酵母，糖，小苏打加水混合成面团
2
混合好的面团加入油揉至光滑，然后放置温暖处发酵1小时至两倍大
3
发酵好的面团取出排气整成油条胚子
4
小火炸至金黄
5
芝麻炒香备用
6
煮好米饭，撒上芝麻拌匀，加入少许的盐
7
腐竹泡软
8
煮酥软后加入油泼辣子，耗油拌匀
9
黄瓜切丝
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在寿司席上包上保鲜膜，然后放上米饭压平，再摆上拌好的腐竹，黄瓜，油条即可
11
利用寿司席卷起来即可，吃的时候切成两段，可以沾上自己喜欢的调料吃哦！说实话加上油泼辣子最好吃！
成品图
呆牌素版粢饭团的烹饪技巧
当你需要好吃的，家中常备面粉鸡d蛋，简单的美味立马呈现