酸奶土豆沙拉
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
用土豆做沙拉是很常见的吃法，但是沙拉酱热量高，对减肥不利啊，于是新版酸奶土豆沙拉出炉啦，用酸奶代替沙拉酱，还加入了一个鸡蛋，吃起来酸酸甜甜，味道不错哦。土豆营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
酸奶土豆沙拉营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶土豆沙拉的食材2人份
- 酸奶1杯
- 土豆1个
- 鸡蛋1个
- 樱桃1颗
酸奶土豆沙拉的做法
1
原材料：土豆、鸡蛋、酸奶
2
土豆去皮切块，和鸡蛋一起放入蒸锅蒸熟
3
蒸熟的土豆晾凉后切成小块
4
鸡蛋切小块
5
土豆放入沙拉碗中
6
放入蛋白
7
放入蛋黄
8
将酸奶浇在上面
9
吃的时候拌匀就可以了
成品图
