秋葵荷包蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
秋葵与鸡蛋的完美结合，香辣爽口
秋葵荷包蛋营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
秋葵荷包蛋的食材2人份
- 黄秋葵200克
- 鸡蛋2个
- 小米椒2个
- 蒜2瓣
- 酱油1汤匙
- 盐少许
秋葵荷包蛋的做法
1
秋葵洗净，斜切成小段
2
小米辣切丁，蒜切碎沫
3
鸡蛋打入碗中
4
倒入油锅中，煎成荷包蛋
5
盛出切成小块
6
用锅里的底油爆香蒜和小米辣
7
再加入秋葵，翻炒
8
炒至断生后再加入鸡蛋同炒
9
调入酱油，翻炒均匀
10
最后调入少许盐
11
翻炒均匀即可
成品图
