醋溜白菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
过年肯定有很多好吃的，大鱼大肉更是每天的主角。过年期间，荤菜吃得多，活动量减少，就会出现不消化爱积食，肠胃不舒服的现象，那么多给家人吃点促消化的菜式就显得很有必要了。今天，明儿就给大家推荐一道我家经常吃的菜：醋溜白菜！这道菜一般都是最后才上桌，它一上桌，大鱼大肉吃得多也不怕，它清口，促进消化帮助吸收，肠胃自然很舒服。 白菜，是我们北方冬天最常见的蔬菜了，经济实惠还好吃。白菜帮子很多人都会丢弃，这太浪费了，它富含丰富的维生素，还富含很高的水分，它可是好东西，不能浪费。今天咱们就用这人人都嫌弃的白菜帮子，好吃哦！
醋溜白菜营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
醋溜白菜的食材2人份
- 白菜帮子 500克
- 葱姜蒜 花椒 适量
- 油 10克
- 盐 5克
- 生抽 3克
- 醋 10克
- 白糖3克
醋溜白菜的做法
1
首先处理食材，白菜帮子用刀片成蘑菇云一样的片，就是从中间刨开，让白菜帮子薄一点，更容易入味，也可以快速断生熟透。葱姜蒜切好备用
2
起锅烧油，油热放入葱姜蒜和花椒煸炒出香味
3
放入白菜帮子片翻炒
4
翻炒均匀后，放盐，生抽，醋调味。
5
翻炒两分钟，白菜即可断生，放点白糖翻炒均匀即可出锅。白糖可以起到提鲜的作用，还可以让醋的酸味中和，味道比放味精好吃多了
成品图
醋溜白菜的烹饪技巧
明儿总结：1从中间刨开，让白菜帮子薄一点，更容易入味，也可以快速断生熟透
2最后放白糖，可以起到提鲜的作用，还可以让醋的酸味中和，味道比放味精好吃多了
3因为白菜帮子富含水分，所以炒这道菜的全程不需要放一点水