手抓饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
假期的早餐总是来得有点晚，没关系，来个快手版早餐，火速搞定！
手抓饼营养建议
-
含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
手抓饼的食材2人份
- 手抓饼皮一张
- 鸡蛋一个
- 生菜叶一片
- 番茄酱适量
手抓饼的做法
1
煎锅里放入手抓饼皮
2
煎至两面金黄后盛出
3
打入一个鸡蛋
4
鸡蛋煎至半熟再放入手抓饼皮
5
鸡蛋熟透后翻个面，放入生菜叶
6
淋上番茄酱，对折后即可出锅！
成品图
手抓饼的烹饪技巧
虽为南方人，却钟情面食，不想折腾的早上，就这样整个手抓饼也是极好的