红萝卜鹌鹑汤
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 初中水平
红萝卜鹌鹑汤是我刚结婚时买的一本教煲汤的书里的，那书早就不翼而飞了!我记得以前住的地方鹌鹑很便宜，5元3只，经常用红萝卜煲鹌鹑，后来搬到这里，鹌鹑少买了。去超市看到鹌鹑特价，11元3只，回想起这汤的清甜，拿了一盒，搭配着红萝卜瘦肉煲汤!
红萝卜鹌鹑汤营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红萝卜鹌鹑汤的食材2人份
- 鹌鹑3只
- 胡萝卜(红)3根
- 猪肉(瘦)200克
- 水适量
- 食盐5克
红萝卜鹌鹑汤的做法
1
瓦锅里放入适量的清水，烧开
2
在烧开水时，把鹌鹑斩件，胡萝卜去皮切块，猪肉洗净，等水烧开后加入材料，大火烧开后转小火煲一个半小时加点盐即可饮用
成品图
