照烧鸡胸肉蔬菜沙拉
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
春天不减肥 夏天要跳楼啊…… 小伙伴们一起减脂吧！
照烧鸡胸肉蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的食材2人份
- 鸡脯肉半块
- 各种蔬菜随意
- 照烧汁5毫升
- 料酒8毫升
- 胡椒粉3克
- 盐2克
照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的做法
1
料酒、盐、胡椒粉加水腌制一夜
2
早起加点油，先两面煎焦
3
腌制鸡肉的汁子加照烧汁
4
汁子全部加进锅里，烧
5
汁子烧干就可以了，色泽也好了
6
下面是喜欢的各种蔬菜，鸡胸肉铺上面，撒一点芝麻
成品图
照烧鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪技巧
此方法还可以烧鸡腿啊鸡翅啊，自行寻找灵感