燕麦百合红枣粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
营养
燕麦百合红枣粥营养建议
-
含糖量 40.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
燕麦百合红枣粥的食材2人份
- 燕麦100克
- 大米100克
- 百合适量
- 红枣12颗
- 冰糖适量
燕麦百合红枣粥的做法
1
锅中放入燕麦
2
放入大米
3
放入适量清水 煮制15分钟
4
放入百合 煮制5分钟
5
放入红枣再煮制5分钟
6
放入冰糖
7
煮至冰糖融化即可
8
燕麦百合红枣粥
成品图
