简易花生版驴打滚
- 微波
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
简易版驴打滚，没有黄豆面用花生也很美味。
简易花生版驴打滚营养建议
-
含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
简易花生版驴打滚的食材2人份
- 糯米粉50克
- 花生仁20克
- 豆沙40克
- 水50毫升
- 白糖1勺
简易花生版驴打滚的做法
1
糯米粉加入小碗中
2
加入适量水均匀调至糊状（如图）
3
取一只可微波的碗涂上一层食用油
4
倒入碗中，不要搅拌
5
微波炉高火两分钟。（根据个人情况调整）
6
花生炒一下
7
捣碎
8
放入豆沙在碗中高火1分钟。（若豆沙不是固态可以不加热）
9
砧板上铺一层花生
10
取出糯米放在上面
11
因为是简易版，所以我就直接用手把它拉长了
12
放上豆沙卷起来
13
切块即可
成品图
简易花生版驴打滚的烹饪技巧
加水时一定不要太多