南瓜糯米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
天气现在越来越冷了，早上起来就想喝一点热乎乎的暖暖胃，醒醒神。粥大概是现在当早饭最好的选择了。恰好最近家里很多老南瓜，加一点小米再来点糯米，增加了口感，又增加了饱腹感！
南瓜糯米粥营养建议
-
含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜糯米粥的食材2人份
- 南瓜100克
- 糯米50克
- 小米20克
南瓜糯米粥的做法
1
南瓜切小块，糯米，小米洗净
2
南瓜，糯米，加水倒入锅内
3
中大火烧开
4
煮开后加入小米
5
再次煮开后，开小火，煮熟即可
成品图
南瓜糯米粥的烹饪技巧
我个人是喜欢稠粥的，所以加了糯米，这个可以根据个人喜好来
一般我们都是吃淡粥，拌稀饭或者小菜，所以粥里都不会加糖，喜欢的也可以煮成甜粥
用砂锅煮粥比较快，但是煮的过程中要记得搅拌，避免粘锅