鸡蛋沙拉
- 拌
- 酱香味
- <5分钟
- 新手尝试
减肥的你，来一盘鸡蛋沙拉吧！保管吃的够饱又满足。
鸡蛋沙拉营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋沙拉的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 丘比千岛酱1袋
- 西蓝花1朵
- 胡萝卜半根
鸡蛋沙拉的做法
1
准备食材！
2
鸡蛋水开后煮4分钟左右
3
煮好的鸡蛋用凉水过一下，利于剥皮
4
西蓝花掰小多胡萝卜切丝，开水焯水1分钟
5
在控一下水分
6
鸡蛋薄皮后，用一根干净的线切出想要的块
7
盘中放入蔬菜，在放鸡蛋
8
鸡蛋上面在放一些蔬菜最后挤上沙拉酱即可
9
这一盘没有随便的摆放蔬菜和鸡蛋，同样挤上沙拉酱
成品图
鸡蛋沙拉的烹饪技巧
沙拉酱按照自己的口味随意增加